冬天别人都在长肉，我却在这些有趣的健身房“边玩边瘦”！

　　冬天的你还只知道吃吃吃吗?

　　作为长膘高峰期，

　　冬天摄入的热量真的要比其他几个季度高太多了，

　　越是这种时候，就越要督促自己减脂塑形哦!

　　不想去传统健身房也没关系，

　　我没再一次为你搜集了沪上那些有趣的健身房，

　　快收下这份list，让我们“边玩边瘦”吧!

　　“MOVEM”

　　感受动感单车里的小清新!

　　MOVEM绝对是一家披着“网红外衣”的健身房!身处市中心创意园区，两扇超大的落地窗，配着热带风的绿植和霓虹灯，谁能想到这竟然是一家专注骑行运动的健身房?

　　MOVEM的整体风格清新又随意，自流平的水泥地板，随意摆放的软座沙发，大理石风的自助吧台……整个人都会跟着延展舒适的环境舒服自在起来!

　　作为只专注骑行运动的健身房，MOVEM引进了世界级的十字星单车、禧玛诺专业骑行鞋、K-array音响系统……

　　在100平的单车房里，你可以感受当下风靡欧美、最受欢迎的有氧运动之一的骑行有氧运动，而一场45分钟的骑行课就能燃烧500卡路里哦。

　　每次在这里上课，都有教练精心设计的运动歌单，在高强度的课程之中，时刻用身体和口号激烈着大家。整个骑行房也像夜店般酷炫撩人，让你尽情释放所有的压力。

　　MOVEM还与上海多家轻餐品牌合作，为会员提供课前课后的充电小食。练得好再吃得好，热汗一场后也是满满地幸福感!

　　地址： 愚园路546号3号楼1层(楼后侧入口)

　　“Jumplify Bungee Workout Theatre”

　　一边蹦极一边做运动!

　　你有没有想过蹦极也能和日常的运动健身方式所结合?Jumplify就是最新第一家蹦极健身馆。

　　如果你总是愿意尝试新事物，那Bungee workout(蹦极健身)就是一个不错的选择。在Jumplify你可以找到减脂塑形的新方法，还能体验到蹦极的另类玩法。

　　每次上课你都会发自内心的伸展身姿，在健身绳和重力的作用下，旋转跳跃间，就是一场极致快乐的运动体验。

　　地址： 福山路312号世纪大都会B1-04

　　“SpaceCycle”

　　以音乐为灵魂的健身方式!

　　这家以橙色为主、活力满分的SpaceCycle是一家崇尚健康生活方式的健身运动空间，音乐更是成为了SpaceCycle的灵魂所在!

　　2015年成立于台北的SpaceCycle开创了极具音乐体验的团课课程，这里有。特音乐主题课程、剧场级沉浸式体验的SpaceCycle以及瑜伽课程。

　　他们家有专门的音乐策展部，不断制造音乐主题的活动和课程，为教练提供框架和素材，再由他们进行歌曲的编排。

　　不论是骑行运动还是来一场flow……每节课都会有顶级的音乐试听享受，他们还会邀请世界级的DJ来现场打碟，就连Beyoncé的伴舞都会来这里成为明星教练带大家上课，连男神吴彦祖都为他家疯狂打call哦!

　　另外SpaceCycle的空间非常大，在兴业太古汇的面积仅次于citysuper。所以这里还有一个超大的休闲空间，上完课后大家都可以在这里休息聊天，非常惬意。

　　地址： 南京西路789号兴业太古汇L343号

　　“Boxing Republic”

　　挥洒热汗的搏击俱乐部!

　　Boxing Republic搏星共和也是今年上海新开的一家拳馆，这里是一个以拳击和泰拳为主的健身方式会馆。在颇为小资的永嘉路上，走进Boxing Republic能让你领略到“不打不相识”的拳击乐趣!

　　这里的环境简约大气，场地围绕着一个拳台展开。单节课程售卖的方式，让你在闲暇得空时，就随时来一场酣畅的拳击体验。从初级课程到进阶，还有适合青少年的选课，完全适合多种类型的人群哦。

　　除了公共拳台，这里还有一间view不错的私教室，让你在闹中取静的训练环境中，享受属于自己的运动时刻。

　　地址：永嘉路570号永嘉庭411单元

　　“Revive GYM”

　　性专属拳击房!

　　如果你是个爱打拳的女汉子，那我们还为你推荐一家只有女性和小朋友才能关顾的拳馆!Revive GYM本身就是由一个爱打拳的美女老板所创立的哦。

　　整个空间同样弥漫着当下流行的“网红风”气质，从拳台到沙袋都是定制款的纯白色，运动之余自拍起来也是美的不得了!

　　在这里可以真真正正的告别那些讨人厌的“男人味”了!来这里的统统都是女性健身爱好者，上课氛围也是一级棒。

　　辣妈们还可以带着自家宝宝一起来上课，儿童拳击课、亲自拳击时光都能是在别的健身房所没有的特别体验。

　　地址： 合川路2909号亲水花街三期C201

　　“Z&B Fitness”

　　性感尊巴帮你瘦!

　　如果你喜欢和热情奔放的老外们玩在一起，那要向你推荐Z&BFITNESS!这里有主要以活力热辣的Zumba课程为主，老师清一色都是外教。

　　这里还有时下欧美流行的结合了芭蕾和普拉提新型态运动的Barre。总之，你可以在Z&B FITNESS找到舞蹈运动带来的乐趣，顺便还能减脂。 Z&B FITNESS的课程也是随买随上的模式，每个老师的课程也都各有特色。

　　源自南美的Zumba本就是“快速运动”的意思，在Z&B FITNESS上课你会深深的被热情活力的老师所感染!动感的音乐和易学的动作，加上间歇有氧，让一堂Zumba课真正的变成一种快乐的运动方式。

　　这里除了有氧舞蹈课，还有单车房、还在今年全新推出了Z&B GYM。水泥风、酷黑色调、白炽灯，颜值颇高的Z&B GYM区域让想好好举铁练肉的你也能尽情运动了!

　　地址： 陕西北路278号金鹰国际购物广场6层

　　“Super monkey”

　　专业级战绳健身课!

　　Super Monkey愚园路上的分店就开在沿街的大玻璃房内，想想在过往行人的注目下酣畅淋漓的运动，也未尝不是一种新鲜有趣的感受。这里同样是一家没有年卡费用、私教推销的健身房，提供全球引入和自主研发的近百种健身课程。

　　战神HIIT算得上是Super Monkey的特色课程了，虽说上海不少健身房都有健身训练绳，但是作为整堂的团体课来上的Super Monkey算是先锋了，战绳HIIT可以同时训练到核心肌群、身体稳定性和协调性、心肺功能、爆发力和耐力。

　　另外这里实行的密码锁进门上课制度!每节课程都会设置不同的密码，只有预约付费之后才能得到密码，无关人员可是统统不得入内的。

　　Super Monkey的整体风格也和这电子门禁一样透露着科技感和工业风，这样的健身房看着已经很让人兴奋不已啦!

　　地址：静安区愚园路315号紫安大厦1楼

　　“AIRPARK爱野屋顶健身公园”

　　感受户外街头健身魅力!

　　在沪上清一色的室内健身房里脱颖而出的这家健身房，最那些适合钟爱户外阳光的健身爱好者们!

　　AIRPARK崇尚的是“街头健身”的文化潮流，当你选择在这里挥洒你的汗水，你可以直面蓝天白云和阳光，在屋顶上的view更是会令你身心舒畅。

　　顶楼的锻炼场地有将近1000平方米，力量训练区、跑酷区、街头健身区以及crossfit等运动项目更是应有尽有。大家在户外一起锻炼，让整个平台都显得生机勃勃。

　　地址：上海市静安区愚园路433弄8号4楼

　　想瘦不想动的你，可是没有出路的!快去这些各具特色的健身房，找到你钟意的健身方式……来年开春，就等着秀你的马甲线、蜜桃臀吧!